Wellbeing tady a teď
• Ptáte se sami sebe, co můžete udělat pro to, aby Vám bylo lépe na těle i na duši?
• Potýkáte se s tím, že ne vždy se Vám daří zvládat nároky, které život klade?
• Začali jste třeba s nějakou formou sebepéče, ale nepodařilo se Vám u toho zůstat (a pak z toho měli výčitky)?
Na workshopu si představíme, co se skrývá pod pojmem wellbeing. Zjistíme, že wellbeing není stav absolutního štěstí bez prožívání negativních emocí, že je to především proces, díky kterému můžeme prožívat mnohem častěji pocity spokojenosti, naplnění a smysluplnosti. Proces, který nám pomáhá zvládat životní těžkosti.
Na workshopu se naučíme hledat svoje vlastní zdroje a představíme si jednoduché techniky, které můžete využít v každodenním životě. Protože wellbeing začíná tady a teď. Tématem Vás provede Pavla Táborská - psycholožka (CIPS ČVUT, Vztahy21.com), koučka a lektorka.